1. Zit niet met je armen en benen over elkaar – Door je armen en benen gesloten te houden kom je defensief over. Hou je armen en benen voortaan open.

2. Maak oogcontact, maar staar niet – Geen oogcontact maakt je onzeker, maar te veel is creepy. Wanneer je met een groep praat, wissel dan steeds af om iedereen wat aandacht te geven.

3. Neem ruimte in – Ga breed staan of zit met je benen wijd uit elkaar. Het straalt zelfvertrouwen uit.

4. Ontspan je schouders – Gespannen schouders zorgen ervoor dat je schouders naar voren en naar boven komen. Laat ze zakken en beweeg ze iets naar achter.

5. Knik met je hoofd wanneer iemand praat – Knik soms even om te laten zien dat je luistert. Door woorden te herhalen komt het zelfs nog beter over.

6. Zit rechtop – Je hoeft niet heel stijf rechtop te zitten, maar ga ook niet onderuitgezakt hangen. Gewoon een goed postuur.